皆さんがヨガのクラスでよく練習されている太陽礼拝、サンスクリット語ではスーリヤ ナマスカーラといいます。 奥の深い基本的な動きです。普段の練習では、ウォーミングアップとして連続的に流れる様に進んでいきますの･･･

太陽が昇ること、太陽が沈むことは、始まりのときから地球で起きていることです。いつも太陽は昇り、光とともにエネルギーを放射し、太陽が沈むときには落ち着くエネルギーを届けてくれます。これは、私たちが太陽からもらっているギフト･･･

   チャクラについてのレクチャーを行います。 ヨーガの練習は、Self study / 自身について学ぶ事。 ヨギーは身体の外に向かっている意識を内側に向けて、自分自身を構成している要素を分析/探求をします。･･･

  Padmini がインドから 帰国後、インドでの経験をシェアするプラナヤーマとアーサナワークショップです。 ヨーガの練習の先には、内的な視点を持つ事が出来、自分自身の見方、外の世界の見方が変わってくると言わ･･･

皆様のアーサナ（ヨガのポーズ）の練習が安定してきた所で、その先にあるヨガを一緒に学び、実践していきませんか？ 前回大好評頂きました、ビギナープラナヤーマWS とビギナー哲学 WS のご案内です。   ヨガには様･･･

  人生は素晴らしい先生です。しかし、このことを理解し経験するためには、効果的な教育システムが必要です。 ヨガはスピリチュアル・ジャーニーです。その旅路にいるとき、私たちはルールを学び、方向性を知らねばなりませ･･･

夏の終わりに、ネム先生によるリラックスクラスにて回復力を高めませんか？ クラスの終わりには、美しいマントラの声とハルモニウムの音で深い開放感に包まれます。 ＿クラス内容 “ Deep relaxation for bod･･･

  皆さんが普段感じていらっしゃる、ヨガの練習による身体への効果。今回は、私達が普段意識する事なくとも働いている生理機能について、どの様にヨガが身体の内側の働きに作用しているのか、さくら先生が分かりやすくお話し･･･